¿Mi pareja tiene Tdah o son mis nervios?

Tareas domésticas como quehaceres, actividades, pendientes del hogar etc. Son el
corazón de la discordia cuando hablamos de TDAH en pareja.

Hemos visto que los regaños, discusiones, sometimientos, quejas, enfados, etc. no
funcionan y a todo ello tendríamos que sumarle la llegada de los hijos, organizar las
vacaciones, las navidades y un sin fin de deberes dónde el trabajo en casa se triplica.

Como antecedentes, debemos recordar que las personas con TDAH tienen fallas en sus
funciones ejecutivas como puede ser:

• Planear y organizar, mantenerse en el esfuerzo, iniciar o arrancar actividades,
  concentrarse y mantener el foco, la flexibilidad, memoria y detener la conducta en el
  momento correcto. Esto da como resultado que los acuerdos, las promesas y
  responsabilidades que la persona con TDAH le hace a su pareja no se cumplan y es
  aquí donde literal arde Troya!

La pareja por otro lado piensa en que su pareja con TDAH es mas bien flojo, irresponsable,
vale gorro, poco empática y egoísta incluso que lo hace a propósito para hacerla enojar.
Nada más lejos de la realidad esto se debe a un mal funcionamiento ejecutivo.
Entonces ¿Qué hacer si estamos viviendo como pareja esta situación?

Primero saber que cada miembro de la pareja tiene fortalezas y áreas de oportunidad,
algunos somos buenos para unas cosas y otros para otras, hay cosas que a unos nos
cuestan mas trabajo que a otros.
La psicóloga entrenadora y experta en TDAH Michelle Novotni autora del libro ¿Qué saben
los demás que yo no? (habilidades sociales para adultos) nos da una idea simple.

1. Centrase en las fortalezas del otro no en sus debilidades y hacer equipo.
2. Recopilar datos no sentimientos: con el paso del tiempo las responsabilidades de la
   pareja van cambiando por lo tanto en una escala del 1 al 10 marquen para cada uno lo
   fácil o lo difícil es hacer una tarea, qué tan importante o agotadora es la tarea para
   cada uno, tomando en cuenta también el grado de energía y nivel de importancia.
   Ejemplo: organizar una fiesta, pagar a tiempo la luz y el agua etc.
3. Finalmente hacer este ejercicio y recopilar esta información, servirá para
   “RENEGOCIAR” las responsabilidades.